Selecteer een pagina

Tijd om naar binnen te keren

We leven inmiddels in het herfstseizoen. De dagen worden korter, het wordt steeds minder lang licht. Tot 21 december en dan gaan we weer in de up. De herfst en de winter zijn de yin seizoenen. Seizoenen van de vrouwelijke energie. Een periode van naar binnen keren. Dat doen we ook met yin yoga. De aandacht bij en in jezelf.

Wat ik zo mooi vind aan yin yoga:

(naast de vele gezondheidsvoordelen zoals mentale en emotionele veerkracht, gezond lichaamsweefsel en gewrichten, een beter werkend immuunsysteem en hormoonhuishouding)

  • Het laat je goed voelen en je wordt er blij van
  • Het gaat niet om prestatie en competitie
  • Het helpt je in overgave te gaan en (spanning) los te laten
  • Het vergroot je gewaarzijn
  • Het maakt je bewust van blokkades
  • Het helpt opgeslagen emoties alsnog te doorvoelen en je hiervan vrij te maken
  • Het vergroot liefde voor jezelf
  • Je gaat meer van je lichaam houden zoals deze is
  • Je gaat je lichaam en jezelf meer respecteren
  • Je voelt je liefdevoller naar jezelf en omgeving
  • Het helpt je minder te oordelen over jezelf en je omgeving
  • Je leert je grenzen herkennen, bewaken en aangeven
  • Het helpt je vertragen (word je hier onrustig van dan kun je het juist goed gebruiken ;-))
  • Je leert anders met weerstand omgaan
  • Het maakt je bewust van je cirkel van invloed
  • Het helpt je beter mee te bewegen met dat wat op je pad komt
  • Het creëert minder ego en meer eenheid
  • Het verandert je energie en je leven

Wat is jouw ervaring met yin yoga?

Op de zondagochtend geef ik van 09.00-10.15 uur online yogales met ademwerk en yin yoga.

Heb je nog geen ervaring en ben je benieuwd dan is het mogelijk een proefles te doen. Ben je al wel bekend en vind je het ook zo fijn om yin yoga te doen dan kun je een abonnement nemen. Dat kan vanaf 12 weken. Je bepaalt dan zelf welke week je meedoet. Voor meer informatie klik hier.

Daarnaast is het mogelijk om persoonlijke yoga coaching te doen wanneer er bepaalde thema’s, situaties, zijn in jouw leven waarmee je graag aan de slag wil. Wanneer je hier meer over wil weten, klik dan hier.

Warme groet van een yin yoga lover 🦋