Selecteer een pagina

Inspiratie, verhalen en tips voor een energieker leven  

Met Kompas help en inspireer ik mensen naar een energieker leven. Op mijn blog deel ik verhalen, kennis & tips.

Je adem en yoga als medicijn

Waarom ik yoga, maar ook de ademhaling, gebruik in mijn coachpraktijk. Yoga en adem coaching Beide hebben therapeutische effecten. Je zou het als lichaamsgerichte therapie of lichaamsgericht coachen kunnen zien. In een eerdere blog yoga nidra coaching kun je lezen...

Adem je fit

Levensenergie Hoe bewust ga jij met je ademhaling om? In de waan van de dag staan we vaak niet stil bij de ademhaling, ook wel levensenergie of prana genoemd. Onze adem is er altijd en zien we vaak als iets vanzelfsprekends. Je ademhaling kan een positieve invloed op...

Wie ben ik als coach?

We are all just walking each other home Vandaag de dag is er een overvloed aan coaches. In allerlei soorten. Wat je er ook maar van vindt, want er wordt iets van gevonden, het zegt volgens mij wel iets over de beweging die er gaande is. Transitie met een mooi woord....

Zijn we de creator van ons eigen leven?

We hebben niet altijd invloed op wat er in ons leven gebeurt. Ook kunnen we het verleden niet veranderen. Wel hebben we invloed op hoe we er mee omgaan. In coach- en therapiesessies wordt ook wel gebruik gemaakt van het 5G-model. Dit model bestaat uit de 5 G’s van:...

Bestaat positief denken wel?

Yin Yang Soms lijkt het alsof we niet negatief mogen denken. Alsof er een soort taboe op zit. En dat, wanneer we negatieve gedachten hebben, wat hier ook maar de definitie van is, we een negatief persoon zijn. Begrijp me niet verkeerd, positief denken is heel mooi...

Yoga Nidra coaching

Liggend in de Savasana maar zittend mag ook Vaak hoor ik dat mensen denken dat Yoga Nidra een bewegende vorm van yoga is. Yoga nidra kent echter één houding, de Savasana, ook wel lijkhouding genoemd. Hierbij lig je op je rug met je benen iets uit elkaar, armen naast...

Een ‘andere’ kijk op schildklierproblemen

Diepere betekenis ziekten en aandoeningen Schildklierproblemen of schildklierklachten, en ziekten in het algemeen, verklaren we veelal vanuit een fysieke benadering. Oorzaken van een slecht werkende schildklier (bijvoorbeeld hypothyreoidie) kunnen zijn: stress,...

Stress

In een eerdere blog over de relatie tussen burn-out en schildklierproblemen benoemde ik dat ik in een nieuwe blog over stressfactoren zou schrijven. In deze blog licht ik een aantal soorten stress uit en wat je kunt doen om deze stress te verminderen. Chronische...

Vitaliteit 2.0

Vitaliteit, het tegenovergestelde van burn-out. Daar waar we opgebrand raken omdat we uit verbinding zijn met onszelf (zie mijn blog ‘Geen weg meer terug’), creëren en ervaren we meer vitaliteit wanneer we in verbinding zijn met onszelf. In verbinding Luister jij nog...

Burn-out en schildklierproblemen

Hormonen Wat hebben een burn-out en schildklierproblemen met elkaar gemeen? De hormonen, of eigenlijk het hormoonstelsel. Vaak denken we bij hormonen alleen aan geslachtshormonen. Bijvoorbeeld wanneer een vrouw even haar dag niet heeft en men dan zegt: ach, ze zal wel...