Ik denk dat het zo’n 18 jaar geleden is dat ik het boek van Elaine Aron las over hoog sensitieve personen en ik mijzelf voor een groot deel hierin herkende. Maar meer heb ik er destijds niet mee gedaan. Rond die tijd overleed mijn vader plotseling op 57 jarige leeftijd en werd ik gediagnosticeerd met de ziekte van Graves (schildklieraandoening). Voor mij een tijd van emotionele, mentale en lichamelijke disbalans.
Hooggevoelig
Totdat ik in 2016 in een burn-out raakte en de term hoog gevoelig op mijn pad kwam tijdens een therapeutisch consult. Vanaf die tijd ben ik er bewuster mee omgegaan. Maar wat ik toen deed, is mijzelf identificeren als een hoog gevoelig persoon. De valkuil daarbij is dat ik dacht dat ik nu eenmaal zo ben en daarmee eigenlijk in een slachtofferrol ging zitten en het als excuus ging gebruiken waardoor ik er ook last van had.
Yoga
Maar toen ik in de wereld van yoga terechtkwam, ging dat allemaal veranderen. Ik leerde om mij niet te identificeren met mijn emoties, gevoelens en gedachten. Wat betekent dat ik ze niet ben. Ik heb ze wel en ze mogen er zijn maar door ze aanschouwend te benaderen, laat ik me er niet door leiden. En hetzelfde geldt voor mijn hoog gevoeligheid.
Polyvagaaltheorie
En toen ik kennisnam van de Polyvagaaltheorie leerde ik dat mijn hoog gevoeligheid een gevolg is van een gevoelig en ontregelde werking van mijn autonome zenuwstelsel. Deze is bij mij ontstaan doordat ik in een gestreste baarmoeder zat, met een navelstrengomstrengeling geboren ben waarbij ik al blauw aanliep en in een couveuse moest en ik in een gespannen omgeving opgroeide. Deze kennis heeft ervoor gezorgd dat ik heel anders naar mijn hoog gevoeligheid kijk. En dat niet alleen want door mijn zenuwstelsel en de werking daarvan te leren kennen, weet ik nu veel beter wat ik zelf kan doen om deze evenwichtiger te laten werken zodat de hoog gevoeligheid zich minder manifesteert.
Herken jij jezelf als een hoog sensitief of gevoelig persoon? En ben je nieuwsgierig hoe de Polyvagaaltheorie jou hierin kan ondersteunen? Kom dan gerust in contact met mij via het contactformulier op mijn website, via email kompas@marloesvanbeek.com of bel/app naar 06 27 306 011.