Selecteer een pagina

1 op 1 trajecten

599,001.099,00

 

Ontdekken, doen, ervaren en voelen vanuit jouw eigen lichaamswijsheid op weg naar jouw energieker leven

  • 6 weken € 599
  • 9 weken € 899
  • 12 weken € 1099

Werken naar een energieker leven betekent veranderen en verandering heeft tijd nodig daarom biedt Kompas trajecten aan: een traject van 6, 9 en 12 weken. Wekelijks vindt er een afspraak van 1,5 uur plaats. Alvorens een traject start, doen we eerst een uitgebreide intake op basis waarvan we met elkaar afstemmen welk traject het meest geschikt is.

Artikelnummer: N/B Categorie:

Beschrijving

Alle 3 trajecten bestaan uit:

Ademwerk

De allereerste stap is ademwerk om het stresssysteem meer in balans te krijgen. Ademwerk heeft veel gezondheidsvoordelen. Het zorgt niet alleen voor balans tussen jouw actie- en rustmodus maar het laat je immuunsysteem beter werken, je gaat beter slapen en het zorgt voor meer hormoonbalans. Je gaat voelen hoe bewust ademhalen meer energie maar ook meer rust en ontspanning in je lichaam gaat brengen. Je gaat leren welke ademtechnieken je kunt toepassen voor meer vitaliteit.

Yoga Nidra meditaties

Yoga Nidra is een unieke en krachtige meditatie waarbij je een hele diepe ontspanning gaat ervaren op:
o lichamelijk gebied hetgeen een positief effect heeft op je zenuw- en hormoonstelsel
o mentaal gebied waardoor je meer rust in je hoofd gaat ervaren
o emotioneel gebied waardoor onderdrukte gevoelens en emoties verwerkt kunnen worden

Je gaat o.a. merken dat de kwaliteit van je slaap verbetert, waardoor je lichaam ’s nachts goed kan herstellen en beter gaat functioneren, zowel mentaal als lichamelijk. Daardoor ga je meer vitaliteit ervaren.

Mentale en emotionele coaching

Met het ademwerk en de Yoga Nidra meditaties zal je al veel meer mentaal en emotioneel in balans zijn. Je voelt je steviger in je schoenen staan, helder in je hoofd en je zult minder vermoeid en meer fit zijn. Tijdens en door ademwerk en Yoga Nidra kan het zijn dat er bepaalde vraagstukken en/of opgeslagen emoties naar boven komen maar ook dat je je bewust gaat worden van blokkades, overtuigingen en patronen die de verandering die je wilt in de weg staan. Tijdens het traject gaan we deze veranderen naar overtuigingen en patronen die jou gaan helpen naar jouw gewenste situatie.

Lichamelijke coaching

Door ademwerk en Yoga Nidra meditaties en de mentale en emotionele coaching ben je al heel ver op weg naar een energieker leven. Je bent al veel meer gezondere keuzes voor jezelf aan het maken op het gebied van voeding en beweging. Je gaat leren en ervaren welke voeding bijdraagt aan een zo optimaal mogelijke gezondheid en jou meer vitaliteit gaat brengen. Ditzelfde geldt voor beweging. Er wordt specifiek gekeken naar wat goed voor jou is en niet te vergeten wat jij ook écht leuk en lekker vindt.

  • Prijzen zijn inclusief een uitgebreid intakegesprek.
  • Eventueel kan een traject online plaatsvinden, afhankelijk van de hulpvraag die uit de intake naar voren komt.
  • Doe je zelf al veel voor vitaliteit maar heb je gewoon even een steuntje in de rug nodig, loop je ergens vast of wil je iets nieuws proberen dan dat je tot nu toe hebt gedaan, dan is het mogelijk om een losse afspraak te plannen.

Extra informatie

Kies je traject

6 weken (€ 599,-), 9 weken (€ 899,-), 12 weken (€ 1099,-)

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “1 op 1 trajecten” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.