Selecteer een pagina

1 op 1 yoga

70,00

 

Ademwerk, yin yoga, hormoonyoga en yoga nidra voor een energieker leven

Voorafgaand aan de afspraak vindt er een korte intake plaats om te weten wat de behoefte, de huidige situatie en gewenste situatie is. Wanneer er sprake is van specifieke klachten is het fijn om in een persoonlijke sessie hiermee aan de slag te gaan. Daarnaast kan het zijn dat tijdens ademwerk, yoga en meditaties het lichaam gaat reageren doordat er bijvoorbeeld opgeslagen emoties naar boven kunnen komen of dat je bepaalde blokkades tegenkomt. Het is dan fijn om een persoonlijke yogasessie te doen zodat alle aandacht die nodig is naar jou toe kan en er ruimte is voor coaching.

Categorie:

Beschrijving

Een 1 op 1 yoga sessie is een persoonlijke sessie bestaande uit een combinatie van ademwerk, yin yoga, hormoonyoga en yoga nidra meditatie.

Ademwerk

Door regelmatig bewust bezig te zijn met je ademhaling en door specifieke ademtechnieken te gebruiken ga je merken dat je al veel meer energie hebt. Ademwerk heeft veel gezondheidsvoordelen. Het zorgt niet alleen voor balans tussen jouw actie- en rustmodus maar het laat je immuunsysteem beter werken, je gaat beter slapen en het zorgt voor meer hormoonbalans. Je gaat voelen hoe bewust ademhalen meer energie maar ook meer rust en ontspanning in je lichaam gaat brengen. Je gaat leren welke ademtechnieken je kunt toepassen om o.a. je hormonen meer in balans te krijgen voor meer vitaliteit.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en diepe vorm van yoga. Met Yin Yoga ga je in de houding, welke voornamelijk liggend en zittend is, de spieren ontspannen en werk je door naar de diepere lagen in het lichaam. Er wordt een aanvaardbare grens opgezocht en door het gebruiken van de ademhaling leer je te ontspannen in dat wat je tegenkomt. Je leert je grenzen herkennen, erkennen en bewaken. Je leert beter omgaan met de tegenslagen in het leven. Je gaat je vitaler voelen doordat je lichaamsenergie meer gaat stromen door het verwijderen van de energetische blokkades. Er ontstaat een lichamelijke, mentale, emotionele en energetische balans.

Hormoonyoga

Met hormoonyoga ligt de focus op het beïnvloeden en stimuleren van de hormoonklieren. Denk aan o.a. de schildklier, bijnieren en geslachtsklieren. Het doen van specifieke yoga houdingen creëert meer hormoonbalans.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een unieke en krachtige meditatie waarbij je een hele diepe ontspanning gaat ervaren op:

  • lichamelijk gebied hetgeen een positief effect heeft op je zenuw- en hormoonstelsel
  • mentaal gebied waardoor je meer rust in je hoofd gaat ervaren
  • emotioneel gebied waardoor onderdrukte gevoelens en emoties verwerkt kunnen worden

Een aantal voordelen van Yoga Nidra:

Je gaat beter slapen, je gaat beter met stress om, je immuunsysteem wordt sterker, je wordt mentaal en emotioneel stabieler en je krijgt meer hormoonbalans. Genoeg voor een energieker leven!

Extra informatie

Kies je traject

6 weken (€ 599,-), 9 weken (€ 899,-), 12 weken (€ 1099,-)

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “1 op 1 yoga” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.