Ademcoaching

Beschrijving

In ons lichaam is alles met elkaar verbonden. Zo heeft onze manier van ademen invloed op onze hormoonhuishouding en vitaliteit. Door regelmatig bewust en met aandacht te ademen, zul je op den duur meer energie krijgen. Onze adem zien we veelal als vanzelfsprekend. We staan er niet vaak bij stil omdat het een automatisch proces is. Maar veel mensen zijn zich niet bewust van hun versnelde en hoge oppervlakkige ademhaling waardoor het lichaam langdurig stress ervaart.

Wat kan regelmatig bewust ademen voor jou betekenen?

• Het zorgt voor balans tussen je actie en rustmodus, je stresssysteem
• Je immuunsysteem gaat beter werken
• De kwaliteit van je slaap verbetert
• Je hormoonhuishouding gaat beter functioneren
• Het werkt therapeutisch en het verbetert je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid

Met ademcoaching ga je leren en ervaren welke ademtechnieken je kunt gebruiken voor jouw energieker leven. Ademcoaching werkt ook therapeutisch. Wanneer je, bewust of onbewust, gedachten en gevoelens wegdrukt, slaat de emotie die daarbij hoort zich op in je lichaam. Op termijn kan dit voor gezondheidsklachten zorgen.

Met de verbonden ademhaling ga je je lichaam vrijmaken van deze opgekropte emoties en van stress. Hoe je lichaam gaat reageren is per persoon verschillend. Ik creëer voor jou een omgeving waar binnen jij je veilig voelt tijdens de sessies. Hierdoor kan je dat laten gaan wat jouw lichaam mag verlaten zodat dit op termijn niet kan leiden tot mentale, emotionele en/of lichamelijke klachten.

Wanneer je je ademoefeningen onderdeel laat zijn van jouw dagdagelijkse bezigheden, zul je gaan merken dat je heel anders omgaat met stressvolle situaties en je gedachten, gevoelens en emoties die zich daarbij laten zien. Door bewust met je energie om te gaan, verander je van binnen waardoor je je buitenwereld en je leven anders gaat ervaren.

Voorafgaand aan de afspraak vindt een korte intake plaats om te weten wat de behoefte, de huidige situatie en gewenste situatie is. Maar ook om af te stemmen of er sprake is van eventuele contra-indicaties.

Heb je eerst nog een vraag, klik hier om via het contactformulier onderaan de pagina contact met mij op te nemen 🦋