Selecteer een pagina

Ademworkshop 26 februari 2023

29,00

 

Voor ontspanning, rust en stilte in je lichaam en hoofd

Zondagmiddag 26 februari 2023
Van 13.30-15.30 uur in Enschede
Maximaal 12 plekken beschikbaar
Aanmelden kan tot 25 februari 2023

Meer informatie vind je hieronder bij de beschrijving…….

Beschrijving

Naast de ontspanning, rust en stilte die deze ademworkshop je gaat geven, krijg je tevens:

  • Inzicht in jouw ademhalingspatroon
  • Bewustzijn van eventuele blokkades in je lichaam
  • Meer adembewustzijn

Onderzoek laat zien dat velen van ons een te hoge ademhaling hebben en een te hoge frequentie zonder dat we ons daar altijd bewust van zijn. Wanneer een dergelijke ademhalingspatroon structureel is, kan dit op termijn gezondheidsklachten geven.

Alles in ons lichaam werkt samen en onze manier van ademhalen heeft invloed op o.a. ons zenuwstelsel en hormoonstelsel. Dit betekent ook dat we met bewust ademen zelf al veel invloed kunnen uitoefenen op onze gezondheid en vitaliteit. Mentaal, emotioneel en lichamelijk.


Belangrijk
: heb je bepaalde gezondheidsklachten dan mag je eerst contact met mij opnemen. Verder is het belangrijk om te weten dat we de oefeningen zittend en liggend op de yogamat doen. Wil je graag aansluiten, maar twijfel je of de workshop voor jou geschikt is, neem gerust eerst contact met mij op 🦋


Tip: draag warme en comfortabele kleding en neem een grote handdoek, warme sokken en deken mee. We eindigen met een Yoga Nidra meditatie en sluiten af met een warme kop thee en een gezonde snack. Omdat ademoefeningen niet heel fijn te doen is met een volle maag, raad ik je aan om voor de tijd niet heel veel te eten en te drinken.


Wanneer: zondagmiddag 26 februari 2023
Tijdstip: 13.30-15.30 uur
Locatie: Ruimte voor Balans, ingang Voortsweg 204-A, 7523 CK Enschede
(Parkeergelegenheid is aanwezig en er is een bushalte op loopafstand wanneer je met openbaar vervoer reist)