Coachtraject Herstel Burn-out

Een burn-out is een reactie van een lichaam in overleving
waarbij het zenuwstelsel langdurig is overbelast, overprikkeld of ontregeld
en je je opgebrand en uitgeput voelt, mentaal en lichamelijk.

Trauma en Polyvagaal sensitief coachtraject

Dit coachtraject helpt je lichaam uit de onbewuste overlevingsstaat van een burn-out te komen, omdat veranderen of transformeren vanuit deze staat niet gaat. Ook helpt dit traject jou hoe je uit deze staat kan blijven. Ik gebruik hierbij een methode vanuit de polyvagaaltheorie, de polyvagaalladder, bestaande uit 3 staten van je autonome zenuwstelsel, te weten:

• je in verbinding en veilig voelen
• in een staat van vechten en vluchten zijn
• uitgeput en ineengestort

Door het werken met deze ladder:

• ga je begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt en doet wat je doet
• maar leer je ook anders om te gaan met emoties, gevoelens en gedachten
• leer je de reacties en staten van je zenuwstelsel herkennen en kennen en
• kun je je zenuwstelsel zelf meer gaan reguleren zodat deze minder overprikkeld en ontregeld raakt

Met deze methode vergroot je je emotioneel, mentaal en lichamelijk welzijn omdat je anders leert omgaan met overprikkeling, spanning, onrust en vermoeidheid en de uitdagingen in je leven. Hierdoor zul je meer veerkracht, harmonie en energie gaan ervaren.

Herstel burn-out

Bij het herstellen van een burn-out helpt het om te begrijpen hoe deze heeft kunnen ontstaan en om te weten dat het niet aan jou ligt omdat een lichaam is gemaakt om te doen wat deze moet doen. Daardoor kun je meer compassie en begrip voor jezelf en je situatie gaan voelen en vanuit zachtheid in plaats van oordelend gaan verkennen, ontdekken en ervaren wat jou helpt uit de overlevingsstaat van een burn-out te komen en je veerkracht en energie te vergroten. Dit proces kan niet geforceerd worden. Je kan het wel zelf regelen maar dat mag in jouw eigen tempo. Het is je onbewuste innerlijke beleving als reactie op gebeurtenissen waardoor je langdurig stress ervaart en er op termijn gezondheidsklachten ontstaan. Door een herstelproces in en aan te gaan vanuit jouw onbewuste patronen, kun je toewerken naar een langduriger en optimaler herstel.

Overige informatie

• Kosten voor een traject zijn inclusief een uitgebreide intake
• Op basis van deze intake stemmen we af welk traject (6, 9 of 12 weken) past
• Een afspraak duurt gemiddeld 1,5 uur
• Betaling in termijnen is mogelijk
• Informeer of overleg altijd met je behandelend arts wanneer hier sprake van is

Heb je eerst nog vragen of wil je graag eerst kennismaken om te kijken of een samenwerking goed voelt voor jou? Mail dan naar kompas@marloesvanbeek.com of bel/app naar 0627306011.