Selecteer een pagina

Diep ontspannen met Yoga Nidra (4-weeks online programma)

99,00

Heb jij behoefte aan meer ontspanning en rust in je hoofd en lichaam? Dan is het programma Diep ontspannen met Yoga Nidra wellicht iets voor jou.

(Inclusief oogkussen ‘A Trick of the Light’ van Molecule Meditatiekussens ter waarde van € 23,95)

Categorieën: ,

Beschrijving

Heb jij behoefte aan meer ontspanning en rust in je hoofd en lichaam? Dan is het programma Diep ontspannen met Yoga Nidra wellicht iets voor jou. Zonder dat we het door hebben, staan we vaak 24/7 aan terwijl we denken dat we op bepaalde momenten aan het ontspannen zijn. Echt ontspannen zijn we met een geactiveerde ‘rest and digest’ systeem, ons parasympatische zenuwstelsel. Met Yoga Nidra, een hele krachtige meditatievorm, activeren we dit systeem en derhalve draagt Yoga Nidra o.a. bij aan een betere slaapkwaliteit.

Het gebruik van de oogkussen welke een binnenkussen heeft gevuld met lavendel, bevordert de ontspanning en slaap. Deze binnenkussen gaat zo’n 1-2 jaar mee. Het oogkussen is 25×10 cm groot en het buitenhoesje is gemaakt van veloursachtige stof en voelt heerlijk zacht en aangenaam op je huid.

In dit online programma Diep Ontspannen met Yoga Nidra neem ik je vier weken mee om een diepe ontspanning te kunnen ervaren.

Dit programma bestaat uit:

  • Vier verschillende ochtendsessies van gemiddeld een kwartier
  • Vier verschillende avondsessies van gemiddeld een half uur
  • Elke week een andere sessie. Wat heb je nodig om deze Yoga Nidra sessies te doen? Een veilige en comfortabele ruimte waar je ongestoord de sessies kunt doen. Een comfortabele ondergrond, bijvoorbeeld je bed. Eventueel een deken, extra kussen voor ondersteuning, een yogabolster of een grote opgerolde badhanddoek en een oogkussen. Na aanschaf van het programma krijg je toegang tot de besloten groep op Facebook waar het hele programma opgeslagen staat. Zolang de groep blijft bestaan, houd je toegang. Na vier weken kun je hier nog steeds gebruik van blijven maken. Wekelijks zal ik een live Q&A starten waar vragen gesteld kunnen worden en/of ik plaats een video waarin ik de vragen behandel die via de chat in deze groep binnenkomen. Meer informatie over Yoga Nidra en wat deze yogavorm voor je kan betekenen vind je hier: www.marloesvanbeek.com/coaching.

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Diep ontspannen met Yoga Nidra (4-weeks online programma)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.