Gratis online ademcirkel

Online ademcirkel

De volgende ademcirkel is woensdag 7 juni van 19.45 tot 20.30 uur. We starten om 19.45 uur en je kan binnenkomen vanaf 19.40 uur tot 19.45 uur. Daarna is het niet meer mogelijk om aan te sluiten. Via deze link kun je je registreren (tot uiterlijk 7 juni 16.00 uur) en deelnemen. Voel je welkom om aan te sluiten 💛

Het is niet altijd gemakkelijk om je in een wereld waarin alles overhoop lijkt te liggen staande te houden en soepel mee te bewegen met dat wat zich allemaal aandient. Er is veel en snel aan het veranderen op allerlei gebied en verontrustende berichten over de gemoedstoestand van de jongeren zien we helaas bijna dagelijks voorbij komen. Ik denk dat we als mens ons allemaal graag gezien en gehoord willen voelen, veilig willen voelen en dat we elkaar daarvoor nodig hebben. Omdat ik graag mijn steentje wil bijdragen, bied ik deze online ademcirkel aan. Je ademhaling kan je helpen je veerkracht te vergroten.

Om de kracht van ademwerk voor iedereen toegankelijk te maken, bied ik de online ademcirkels gratis aan voor iedereen die zich hiertoe geroepen voelt. Daarnaast wil ik met deze ademcirkels een veilige plek creëren met zo min mogelijk prikkels zodat de drempel laag is om aan te sluiten. Daarom zal het geluid van alle deelnemers uitstaan. Wanneer er vragen zijn dan is er na afloop even gelegenheid om deze stellen. Dat kan in de chat of je zwaait waarna ik je kan unmuten.

Ik nodig je uit om voor jezelf in jouw omgeving een fijne plek te creëren tijdens de ademcirkel. Een stoel waar je goed op kan zitten met je voeten plat op de grond en met een rechte rug. Of op de mat in een kleermakerszit en eventueel nog op een kussen zodat je gemakkelijk met een rechte rug kan zitten.

Wanneer je deze ademcirkels waardeert, fijn vindt en ze je rust en ontspanning geven dan is het mogelijk, als je dat wil, een bijdrage te doen via maak je keuze waarbij je zelf het bedrag vanaf € 2,50 kan bepalen. Bij gratis deelname zonder bijdrage hoef je niets te doen behalve de link bovenin deze tekst aanklikken om deel te kunnen nemen aan de ademcirkel.

Heb je eerst nog vragen? Klik hier om via het contactformulier onderaan de pagina contact met mij op te nemen 🦋

De kracht van adem

Door bewust te ademen en specifieke ademoefeningen te doen:

• verminder je stressgevoelens
• breng je je hormoonhuishouding in balans
• activeer je de aanmaak van bepaalde neurotransmitters, feel good stofjes
• ga je beter slapen en vergroot je je lichamelijke en mentale herstel
• krijg je meer energie en uithoudingsvermogen
• empower je jezelf
• zuiver je je lichaam van toxische stoffen
• verbeter je je spijsvertering
• krijg je meer helderheid en focus
• ga je beter om met angst en boosheid
• laat je je immuunsysteem beter werken
• beweeg je beter mee met de uitdagingen op je pad
• verminder je psychische, emotionele en lichamelijke klachten
• maak je je o.a. vrij van spanning, stress, angst, piekeren, vermoeidheid, onrust, onzekerheid, somberheid, afhankelijkheid, voorwaardelijkheid, moeten, instabiliteit