Selecteer een pagina

Online training hormoonbalans

299,00

 

Is jouw hormoonhuishouding uit balans?

Met deze online training van 4 weken ga je leren en ervaren hoe je voor een gezonde hormoonhuishouding kunt zorgen zodat jij jouw energieker leven kan leven.

Start januari 2023

Maximaal aantal deelnemers is 10, zodat de online bijeenkomsten interactief kunnen plaatsvinden en er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Lees de inhoud van het programma onder in de beschrijving.

10 op voorraad

Beschrijving

Hormonale disbalans kan veroorzaakt worden door meerdere factoren. Met name door stress. Stress doordat we niet goed ademen. Stress door het piekeren en zorgen maken waardoor we teveel in ons hoofd blijven zitten. Of stress door bepaalde emoties. Maar ook door ongezonde voeding, hormoonverstorende stoffen in bepaalde producten, te weinig beweging, etc.

Omdat alles in ons lichaam met elkaar verbonden is, is deze training multi-dimensioneel opgezet. Hoe zorg je ervoor dat je lichaam zo min mogelijk stress ervaart? En welke omgevingsfactoren spelen een belangrijke rol? Welke voeding helpt je en wat kan je doen aan beweging? Op welke manier hebben je gedachten invloed op de hoeveelheid stress die je lichaam ervaart?

Hoe kan je je mentale stress, emotionele stress en lichamelijke stress beter managen? Lichaamsbewustzijn speelt hierin een belangrijke rol. Wanneer je deze vergroot, zul je beter naar je lichaam gaan luisteren. Zodat je je lichaam kan geven wat deze nodig heeft. Dat kan bepaalde voeding zijn of beweging, maar ook verschillende manieren die zorgen voor rust en ontspanning. Waardoor je kan zorgen dat je hormoonhuishouding weer meer in balans komt.


Inhoud programma

  • 4x een interactieve online livesessie in de vorm van een workshop van ongeveer 1,5 uur
  • Data: op de donderdagavond 5, 12, 19 en 26 januari 2023, start 19.30 uur
  • Vitaliteit- en hormoonbalansanalyse
  • 1x een online coachsessie van 60 minuten per deelnemer
  • 4x een ademsessie op YouTube via een persoonlijke link
  • 3x een yoga nidra meditatie op YouTube via een persoonlijke link


Voor wie?

Deze online training is voor vrouwen:

  • die een burn-out hebben of die herstellende zijn van een burn-out
  • met schildklierproblemen
  • of andere hormonale disbalansen
  • met vage fysieke klachten
  • en/of mentale en emotionele klachten
  • die veel stress en spanning hebben
  • die veel vermoeidheid ervaren

Maar ook wanneer je geen klachten hebt en jong en fit bent, is deze training interessant. Vanuit preventie bijvoorbeeld. Ben je nieuwsgierig of je huidige leefstijl bijdraagt aan een zo lang mogelijk vitaal leven? Of wil je graag weten hoe je met zo min mogelijk klachten de overgang door kan komen? Wanneer je op tijd begint met een gezonde leefstijl dan kan verergering van overgangsklachten voorkomen worden.


Wat heb je nodig?

  • Laptop, tablet of computer. De online sessies zijn via Teams. Hiervoor is het niet nodig dat je Teams geïnstalleerd hebt. Je ontvangt van mij een link waarmee je deel kunt nemen. De sessies kunnen opgenomen worden. Wanneer je onverhoopt verhinderd bent een livesessie bij te wonen, dan kun je deze terugkijken. Het heeft echter wel de voorkeur om live mee te doen, zodat je ook je vragen kan stellen.
  • Notitieblok of schrift en pen.
  • Een fijne stoel waarop je goed kan zitten op een fijne plek.

Heb je vragen? Wil je graag meer informatie? Of twijfel je of deze online training iets voor jou is? Neem dan gerust contact met mij op 🦋