Selecteer een pagina

Online yogalessen

11,00360,00


Ademwerk, yin yoga en yoga nidra

  • € 11 per les
  • € 36 per maand – 12 weken abonnement
  • € 33 per maand – 24 weken abonnement
  • € 30 per maand – 48 weken abonnement

Beschrijving

Diep ontspannen met ademwerk en yoga nidra op woensdagavond om 20.00 uur 60 minuten.
Meer balans en energie met ademwerk en yoga op zondagochtend om 09.00 uur 75 minuten.

De online yogalessen vinden plaats via teams. Hiervoor heb je zelf geen teams nodig. Na aanmelding ontvang je van mij een link om deel te nemen aan de les.

Wil je liever per maand een bedrag betalen voor een abonnement? Of wil je eerst een proefles doen? Dit is ook mogelijk. Stuur mij dan een berichtje. Kosten per maand zijn € 38 voor 4 lessen. Een proefles kost € 8.

Ademwerk

Door regelmatig bewust en met aandacht adem te halen en specifieke ademtechnieken te gebruiken ga je merken dat je al veel meer energie hebt. Ademwerk heeft veel gezondheidsvoordelen. Het zorgt niet alleen voor balans tussen jouw actie- en rustmodus maar het laat je immuunsysteem beter werken, je gaat beter slapen en het zorgt voor meer hormoonbalans. Je gaat voelen hoe bewust ademhalen meer energie maar ook meer rust en ontspanning in je lichaam gaat brengen.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en diepe vorm van yoga. Met Yin Yoga ga je in de houding, welke voornamelijk liggend en zittend is, de spieren ontspannen en werk je door naar de diepere lagen in het lichaam. Je gaat jouw aanvaardbare grens opzoeken en je gebruikt je ademhaling om te ontspannen in dat wat je tegenkomt. Hierdoor leer je je grenzen herkennen, erkennen en bewaken. Maar ook leer je beter omgaan met de tegenslagen in het leven. Je gaat je vitaler voelen doordat je lichaamsenergie meer gaat stromen door het verwijderen van de energetische blokkades. Er ontstaat een lichamelijke, mentale, emotionele en energetische balans.

Yoga Nidra

Yoga Nidra brengt je in een hele diepe ontspanning op:

  • lichamelijk gebied, hetgeen een positief effect heeft op je zenuw- en hormoonstelsel
  • mentaal gebied, waardoor je meer rust in je hoofd gaat ervaren
  • emotioneel gebied, waardoor onderdrukte gevoelens en emoties verwerkt kunnen worden

Een aantal voordelen van Yoga Nidra:

  • Je gaat beter slapen
  • Je gaat beter met stress om
  • Je immuunsysteem wordt sterker
  • Je wordt mentaal en emotioneel stabieler
  • Je krijgt meer hormoonbalans

Extra informatie

Kies je traject

Eenmalige les (€ 11,-), € 36 per maand – 12 weken abonnement, € 33 per maand – 24 weken abonnement, € 30 per maand – 48 weken abonnement

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Online yogalessen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.