Yoga coaching
€70,00
Voor mentale, emotionele, lichamelijke en energetische balans
Coaching gecombineerd met yoga. Afhankelijk van de behoefte werk ik tijdens een coachsessie van 75 minuten met yin yoga, hormoonyoga of yoga nidra meditatie.
Deze coaching is geschikt voor wanneer je je hormonen meer in balans wil hebben, je beter wil slapen en meer energie wil, beter wil leren omgaan met je grenzen en steviger in je schoenen wil staan en mentale, emotionele en lichamelijke klachten wil verminderen. Maar ook wanneer je je te langzame schildklier op een natuurlijke manier wil stimuleren.
Net zoals bij adem coaching gaan we kijken naar factoren en situaties in jouw leven die je stress geven waardoor je bepaalde klachten ervaart. Tijdens de yoga coaching ga je leren hoe je deze stressfactoren kunt verminderen en op welke manier je anders om kunt gaan met stressvolle situaties zodat jij je meer in balans gaat voelen en meer energie gaat krijgen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige en diepe vorm van yoga. Met Yin Yoga ga je in de houding, welke voornamelijk liggend en zittend is, de spieren ontspannen en werk je door naar de diepere lagen in het lichaam. Je gaat jouw aanvaardbare grens opzoeken en je gebruikt je ademhaling om te ontspannen in dat wat je tegenkomt. Hierdoor leer je je grenzen herkennen, erkennen en bewaken. Maar ook leer je beter omgaan met de tegenslagen in het leven. Je gaat je vitaler voelen doordat je lichaamsenergie meer gaat stromen door het verwijderen van de energetische blokkades. Er ontstaat een lichamelijke, mentale, emotionele en energetische balans.
Hormoonyoga
Met hormoonyoga ligt de focus op het beïnvloeden en stimuleren van de hormoonklieren. Denk aan o.a. de schildklier, bijnieren en geslachtsklieren. Het doen van specifieke yoga houdingen creëert meer hormoonbalans.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een unieke en krachtige meditatie waarbij je een hele diepe ontspanning gaat ervaren op:
- lichamelijk gebied, hetgeen een positief effect heeft op je zenuw- en hormoonstelsel
- mentaal gebied, waardoor je meer rust in je hoofd gaat ervaren
- emotioneel gebied, waardoor onderdrukte gevoelens en emoties verwerkt kunnen worden
Een aantal voordelen van Yoga Nidra:
- Je gaat beter slapen
- Je gaat beter met stress om
- Je immuunsysteem wordt sterker
- Je wordt mentaal en emotioneel stabieler
- Je krijgt meer hormoonbalans
Extra informatie
| Kies je traject | 6 weken (€ 599,-), 9 weken (€ 899,-), 12 weken (€ 1099,-) |
|---|
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.