Yogacoaching
€70,00 – €220,00
Persoonlijke Yoga en coaching voor jouw energieker leven
Afhankelijk van de behoefte werk ik tijdens een coachsessie van 75 minuten met Yin Yoga, Hormoonyoga en/of Yoga Nidra.
Deze coaching is o.a. geschikt voor wanneer je je hormonen meer in balans wil hebben, je beter wil slapen en meer energie wil, beter wil leren omgaan met je grenzen en steviger in je schoenen wil staan en mentale, emotionele en lichamelijke klachten wil verminderen. Maar ook wanneer je je te langzame schildklier op een natuurlijke manier wil stimuleren.
Tijdens de yogacoaching ga je leren hoe je eventuele stressfactoren kunt verminderen en op welke manier je anders om kunt gaan met stressvolle situaties zodat jij je meer in balans gaat voelen en meer energie gaat krijgen. Eventuele mentale, emotionele en/of lichamelijke klachten verminderen hierdoor of verdwijnen wellicht helemaal.
Wil je graag meerdere afspraken dan kun je 4 sessies boeken voor €220 in plaats van €280.
Na aanmelding neem ik binnen 24 uur contact op om een afspraak in te plannen.
Lees meer over yogacoaching hieronder bij de beschrijving…….
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, diepe en herstellende vorm van yoga. Met Yin Yoga ga je een aantal minuten in een houding, welke voornamelijk liggend en zittend is, de spieren ontspannen en werk je door naar de diepere lagen in het lichaam. Je gaat jouw aanvaardbare grens opzoeken en je gebruikt je ademhaling om te ontspannen in dat wat je tegenkomt.
Met Yin Yoga:
- leer je je grenzen herkennen, erkennen en bewaken
- leer je beter omgaan met weerstand, hobbels, uitdagingen en tegenslagen in je leven
- ga je je vitaler voelen doordat je lichaamsenergie meer gaat stromen door het verwijderen van de energetische blokkades
- werk je ook aan de gezondheid van je lichaamsweefsels en gewrichten
- stimuleer je de energiebanen die door je hele lichaam lopen en hiermee stimuleer je een gezondere werking van je organen
- werk je meer en meer naar lichamelijke, mentale, emotionele en energetische veerkracht
Hormoonyoga
Met hormoonyoga gaat de aandacht naar het beïnvloeden en stimuleren van de hormoonklieren. Denk aan o.a. de schildklier, bijnieren en geslachtsklieren. Het beoefenen van specifieke yoga houdingen kan meer hormoonbalans creëren. Geschikt voor mensen met o.a. een burn-out, schildklierproblemen en andere hormonale disbalansen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel een slaapmeditatie genoemd omdat het je naar een staat van diepe slaap kan brengen. Deze meditatie wordt liggend in de savasana houding uitgevoerd. Met Yoga Nidra kan je een hele diepe ontspanning ervaren op:
- lichamelijk gebied, hetgeen een positief effect heeft op je zenuw- en hormoonstelsel
- mentaal gebied, waardoor je meer rust in je hoofd gaat ervaren
- emotioneel gebied, waardoor onderdrukte gevoelens en emoties verwerkt kunnen worden
Met regelmatige Yoga Nidra:
- ga je beter slapen
- ga je beter met stress om
- wordt je immuunsysteem sterker
- word je mentaal en emotioneel evenwichtiger
- creëer je meer hormoonbalans
Heb je eerst nog een vraag, klik hier om via het contactformulier onderaan de pagina contact met mij op te nemen 🦋
Extra informatie
| Maak je keuze: | 1 sessie €70, 4 sessies €220 |
|---|
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.