Selecteer een pagina

Over mij

De holistische werkwijze van Kompas is niet alleen ontstaan vanuit opleidingen, maar ook vanuit kennis en wijsheid die ik als ervaringsdeskundige met een burn-out en schildklieraandoening heb gekregen.

“Waarom hoor ik dit niet van de arts?” Dit zei ik tegen mijzelf op het moment dat ik besefte dat mijn schildklieraandoening niet door een probleem van de schildklier zelf is ontstaan maar door een verstoorde werking van de bijnieren. Het functioneren van de bijnieren raakt verstoord door een overbelast zenuwstelsel. Als voorbereiding op de opleiding Hormoonfactor Trainer van Ralph Moorman las ik zijn blogs. Bij het lezen over bijnieruitputting vielen bij mij de kwartjes op de plek en ging het vuurtje aan bij mij. “Dit moeten mensen weten!” dacht ik.

Mijn passie voor een gezonde leefstijl was nog meer aangewakkerd. Op mijn weg naar een energieker leven ondervond ik dat alleen aandacht voor een gezond voedings- en bewegingspatroon niet voldoende is. De mind is sterker dan het lichaam. Onze mentale gezondheid heeft dus meer invloed op onze vitaliteit dan alleen gezond eten en bewegen.

De invloed van stress en je onderbewustzijn

Daar werd ik mij bewust van door mijn burn-out en later tijdens de opleiding voor leefstijlcoach nog meer. Maar ook dat het niet alleen gaat om hoe je reageert op tegenslag en stressvolle situaties. Wat zit er bijvoorbeeld allemaal in je onderbewustzijn en wat is er opgeslagen in je lichaam aan opgekropte emoties, stress, trauma’s, klein en groot, en aan ‘early life stress’. Early life stress gaat bijvoorbeeld over hoe jouw tijd in de baarmoeder was, je geboorte, het gezin waarin je opgroeide tijdens je jonge jaren.

Ik besefte me hoeveel invloed deze factoren op mijn gezondheid hebben gehad. En ook hoe de stress zo in mijn systeem verankerd was en de overleving die daaruit is ontstaan in mijn onderbewustzijn opgeslagen was. Het onderbewustzijn is de plek waar je de opgeslagen patronen kunt veranderen. Mijn ervaring is dat dit niet alleen met praatsessies mogelijk is. Door middel van lichaamswerk, zoals yoga en bewust ademen, verlaat de opgeslagen stress steeds meer mijn lichaam.

    Gediplomeerd

    • Maatschappelijk Werker
    • Trainer Hormoonfactor
    • Leefstijlcoach
    • Yoga Nidra teacher – Radiant Peace methode
    • Yin Yang Yoga teacher
    • Pranayama & Breathwork teacher

    (De opleidingen zijn geaccrediteerd: SNRO, KTNO, NOBCO, Yoga Alliance)

    Wat mensen zeggen over mij:

    • met licht, rust en wijsheid anderen inspireren
    • dwars door tegenslagen gaan en daar op een positieve manier een draai aan geven
    • bewustzijn creëren voor een gezondere leefstijl
    • oprecht geïnteresseerd in het mooier maken van levens van anderen
    • eerlijk, gedreven, betrokken, goed luisterend oor zonder waardeoordeel, respectvol
    • betrouwbaar, loyaal en meelevend, oog voor de ander, empathisch
    • heeft een grote drive om iemand op weg te helpen, structuur aanbrengen
    • humor, nuchterheid, lichtheid, aanvoelend vermogen/intuïtie, openheid en zachtheid als kracht
    • zelfkennis en zelfinzicht en staat open voor groei
    • ervaringsdeskundige en op natuurlijke, zachte maar ook krachtige wijze begeleiden
    • kijkt over grenzen heen en weet wat ze wil betekenen voor anderen
    • wijsheid en helende invloed op een natuurlijke manier
    • sterke persoonlijkheid en vanuit eigen ervaring anderen inspireren

    De kracht van adem en meditatie 

    Met Yin Yoga en bewust ademen ben ik meer contact gaan maken met mijn lichaam. Hierdoor ben ik beter naar de signalen van mijn lichaam gaan luisteren. Vervolgens ben ik ook Yoga Nidra gaan doen waardoor mijn lichaam in een hele diepe ontspanning komt en mijn slaapkwaliteit kan verbeteren. Daardoor voel ik me veel fitter en veel steviger in mijn schoenen staan. M.a.w. mentaal en emotioneel veerkrachtiger waardoor ik betere, gezondere keuzes voor mijzelf maak.

    Met bewust ademen ervaar ik wat verschillende oefeningen en technieken doen voor mijn lichaam, energie, veerkracht, gezondheid en vitaliteit. Eerder besefte ik al dat alleen gezond eten en bewegen niet voldoende is. Maar dat ik mij ook bewust mag zijn van de stress en hoe daarmee om te gaan. Nu weet ik dat een gezonde ademhaling misschien wel nog belangrijker is. Het is ons kostbaarste bezit. We hebben het altijd bij ons en het is altijd beschikbaar. En het is gratis. Kortom: de weg naar een energieker leven begint met bewust ademhalen.