Blog met inspiratie & tips voor een energieker leven
Hier vind je verhalen, wijsheid, kennis & tips ter inspiratie voor een energieker leven
KISS – Keep It Simple and Stress-less
Keep It Simple and Stress-less – Deel 3: lichamelijke of fysieke stress Stress vrij leven Een stress vrij leven klinkt bijna te mooi om waar te zijn en is het überhaupt mogelijk? Helemaal stress vrij lukt mij in ieder geval niet. Wel ben ik mij bewust van mijn...
Emoties de baas
Eerder schreef ik een blog over gedachten en dat in mijn beleving negatief denken niet bestaat omdat er in deze (negatieve) gedachten waardevolle boodschappen kunnen zitten. Zo zou ik het ook willen benaderen ten aanzien van emoties. In plaats van de (negatieve)...
KISS – Keep It Simple and Stress-less
Keep It Simple and Stress-less – Deel 2: emotionele stress (deel 1 over mentale stress kun je hier nog eens teruglezen) Stress vrij leven Een stress vrij leven klinkt bijna te mooi om waar te zijn en is het überhaupt mogelijk? Helemaal stress vrij lukt mij in...
Energieker leven van binnenuit én buitenaf
Gezonde leefstijl Wat is de invloed van een gezonde leefstijl op onze gezondheid, vitaliteit en hormoonbalans? In ons lichaam vinden er tal van natuurlijke lichaamsprocessen plaats om ons lijf goed te laten functioneren en ons gezond en energiek door het leven te...
Zelf-herstellend vermogen en voeding
In een eerdere blog schreef ik over het zelf-genezend vermogen en het belang van een goede slaapkwaliteit. Naast een goede slaapkwaliteit voor ons lichamelijke herstel tijdens de diepe slaap en geestelijke herstel tijdens de remslaap kunnen we ons lichaam op nog een...
KISS – Keep It Simple and Stress-less
Keep It Simple and Stress-less – Deel 1: mentale stress Stress vrij leven Is een stress vrij leven überhaupt mogelijk? Helemaal stress vrij lukt mij in ieder geval niet. Wel ben ik mij bewust van mijn stress. Op dat moment zorg ik dat ik iets ga doen om mijn...
Zelf-genezend vermogen
Wanneer er over zelf-genezend vermogen wordt gesproken, kan er nog wel eens zweverig over gedacht worden. Terwijl we het heel normaal vinden dat bijvoorbeeld wondjes genezen of een blauwe plek, een kneuzing, etc. Dit is het zelf-genezend of zelf-herstellend vermogen...
Gezond afvallen en voeding
Goede voornemens Lieve lezer, we leven al weer in de laatste paar dagen van dit jaar, 2022. En velen zullen wellicht goede voornemens hebben voor het nieuwe jaar. Maar ook nieuwsgierig zijn wat het komende jaar ons gaat brengen. Vaak hebben mensen goede voornemens...
Je adem als anker
No matter what you eat,how much you exercise,how skinny or young or strong you are,none of it matters if you’re not breathing properly.~ James Nestor ~ Het belang van een goede ademhaling In de loop van de afgelopen vele jaren zijn we het verleerd om op de juiste...