Selecteer een pagina

Inspiratie, tips en nieuws voor een energieker leven  

Met Kompas help en inspireer ik mensen naar een energieker leven. Op mijn blog wil ik je inspireren met verhalen, nieuws & tips.

Bestaat positief denken wel?

Soms lijkt het alsof we niet negatief mogen denken. Alsof er een soort taboe op zit. En dat, wanneer we negatieve gedachten hebben, wat hier ook maar de definitie van is, we een negatief persoon zijn. Begrijp me niet verkeerd, positief denken is heel mooi maar niet...

Yoga Nidra coaching

Wat ik best vaak hoor van mensen is dat ze denken dat yoga nidra een vorm van yoga is waarbij bepaalde houdingen uitgevoerd worden. Yoga nidra kent echter één houding, de savasana, ook wel lijkhouding genoemd. Klinkt misschien een beetje raar maar in het Engels is het...

Een ‘andere’ kijk op schildklierproblemen

Veelal worden schildklierproblemen, en ziekten in het algemeen, verklaard op een fysiek niveau. Oorzaken kunnen in het geval van schildklierproblemen bijvoorbeeld stress, leefstijl, overgang, auto-immuunziekte, hypofyse probleem, zwangerschap en erfelijke aandoening...

Stress

In een eerdere blog over de relatie tussen een burn-out en de schildklier gaf ik aan dat ik over stressfactoren zou schrijven. In deze blog licht ik een aantal soorten stress uit en wat je kunt doen om deze stress te verminderen. Maar eerst even terug naar vroeger,...

Vitaliteit 2.0

Vitaliteit, het tegenovergestelde van burn-out. Daar waar we opgebrand raken omdat we uit verbinding zijn met onszelf (zie mijn blog ‘Geen weg meer terug’), creëren en ervaren we meer vitaliteit wanneer we in verbinding zijn met onszelf. Luister jij nog veelal naar...

Burn-out en schildklierproblemen

Wat hebben een burn-out en schildklierproblemen met elkaar gemeen? De hormonen, of eigenlijk het hormoonstelsel. Vaak denken we bij hormonen alleen aan geslachtshormonen. Bijvoorbeeld wanneer een vrouw even haar dag niet heeft en men dan zegt: ach, ze zal wel...

Geen weg meer terug

Burn-out, letterlijk vertaald opgebrand. Het licht in ons is gedoofd. Er bestaan wellicht verschillende visies over. En al deze visies zijn waar. Wat mij betreft geeft het aan dat er geen weg meer terug is, niet naar hoe het was op weg naar de burn-out. Ik zie het als...

Overgang

Het moment dat je op een bepaalde leeftijd je lichaam voelt en ziet veranderen is de kans groot dat je dicht tegen de menopauze aan zit. Waar we als vrouw nu wel of niet op zitten te wachten (het heeft namelijk ook voordelen), we weten dat het komt. Yes, de overgang....

Creëer jouw energieker leven

Misschien herken je het wel, de worsteling om je ‘slechte’ gewoonten ten aanzien van je vitaliteit en gezondheid te veranderen. Je wilt bijvoorbeeld graag gezonder leven omdat je vaker moe bent dan je je energiek voelt. Je neemt je voor daar alles aan te doen. En dan...

De kracht van onze adem

Adem, misschien wel dé meest vergeten factor en tevens de belangrijkste factor van vitaliteit. Zonder adem geen leven. De eerste keer dat ik een enorme rust in mijn lichaam voelde door bewust adem te halen, is een aantal jaar geleden. Daarna heb ik er eigenlijk niet...
Bestaat positief denken wel?

Bestaat positief denken wel?

Soms lijkt het alsof we niet negatief mogen denken. Alsof er een soort taboe op zit. En dat, wanneer we negatieve gedachten hebben, wat hier ook maar de definitie van is, we een negatief persoon zijn. Begrijp me niet verkeerd, positief denken is heel mooi maar niet...

Lees meer
Yoga Nidra coaching

Yoga Nidra coaching

Wat ik best vaak hoor van mensen is dat ze denken dat yoga nidra een vorm van yoga is waarbij bepaalde houdingen uitgevoerd worden. Yoga nidra kent echter één houding, de savasana, ook wel lijkhouding genoemd. Klinkt misschien een beetje raar maar in het Engels is het...

Lees meer
Een ‘andere’ kijk op schildklierproblemen

Een ‘andere’ kijk op schildklierproblemen

Veelal worden schildklierproblemen, en ziekten in het algemeen, verklaard op een fysiek niveau. Oorzaken kunnen in het geval van schildklierproblemen bijvoorbeeld stress, leefstijl, overgang, auto-immuunziekte, hypofyse probleem, zwangerschap en erfelijke aandoening...

Lees meer
Stress

Stress

In een eerdere blog over de relatie tussen een burn-out en de schildklier gaf ik aan dat ik over stressfactoren zou schrijven. In deze blog licht ik een aantal soorten stress uit en wat je kunt doen om deze stress te verminderen. Maar eerst even terug naar vroeger,...

Lees meer
Vitaliteit 2.0

Vitaliteit 2.0

Vitaliteit, het tegenovergestelde van burn-out. Daar waar we opgebrand raken omdat we uit verbinding zijn met onszelf (zie mijn blog ‘Geen weg meer terug’), creëren en ervaren we meer vitaliteit wanneer we in verbinding zijn met onszelf. Luister jij nog veelal naar...

Lees meer
Burn-out en schildklierproblemen

Burn-out en schildklierproblemen

Wat hebben een burn-out en schildklierproblemen met elkaar gemeen? De hormonen, of eigenlijk het hormoonstelsel. Vaak denken we bij hormonen alleen aan geslachtshormonen. Bijvoorbeeld wanneer een vrouw even haar dag niet heeft en men dan zegt: ach, ze zal wel...

Lees meer
Geen weg meer terug

Geen weg meer terug

Burn-out, letterlijk vertaald opgebrand. Het licht in ons is gedoofd. Er bestaan wellicht verschillende visies over. En al deze visies zijn waar. Wat mij betreft geeft het aan dat er geen weg meer terug is, niet naar hoe het was op weg naar de burn-out. Ik zie het als...

Lees meer
Overgang

Overgang

Het moment dat je op een bepaalde leeftijd je lichaam voelt en ziet veranderen is de kans groot dat je dicht tegen de menopauze aan zit. Waar we als vrouw nu wel of niet op zitten te wachten (het heeft namelijk ook voordelen), we weten dat het komt. Yes, de overgang....

Lees meer
Creëer jouw energieker leven

Creëer jouw energieker leven

Misschien herken je het wel, de worsteling om je ‘slechte’ gewoonten ten aanzien van je vitaliteit en gezondheid te veranderen. Je wilt bijvoorbeeld graag gezonder leven omdat je vaker moe bent dan je je energiek voelt. Je neemt je voor daar alles aan te doen. En dan...

Lees meer