Neuro Informed werken

Volgens mij willen we allemaal graag dingen waar we in ons leven tegenaan lopen veranderen. Wat ons frustreert, waar we last van ondervinden, ons voedings- en/of bewegingspatroon, hoe we denken, hoe we dingen interpreteren, wat we ervaren, etc. In relatie met onszelf en/of met een ander. Vaak vallen we weer terug in bekende, maar veelal onbewuste, gedragspatronen en blijven in het cirkeltje zitten van pogingen doen en weer terugvallen. Neuro Informed werken kan helpen deze cirkel te doorbreken en verandering meer te laten verankeren. Geen quickfix, want dat bestaat niet, maar door middel van herhaling verandering integreren.

Neurobiologie

In mijn vorige blog Van lijden naar leiden schreef ik al dat ik een bijscholing zou gaan doen: Neuro Informed werken. Inmiddels is deze geweest en heb ik weer nieuwe dingen geleerd en inzichten ontvangen. Zoals dat Neuro Informed werken vóór het trauma en polyvagaal sensitieve werken, of voor welke vorm van coaching en therapie dan ook, eigenlijk nodig is. Verandering is het gevolg van deze werkwijze. Door middel van doen, zoals specifieke oefeningen en het blijven herhalen daarvan, kan er iets gaan veranderen. Vanuit de werking van je neurobiologie (focus op de werking van het zenuwstelsel te weten het brein, ruggenmerg en zenuwen). Wat studie aantoont is dat alles wat je lichaam oppakt aan signalen, via de zintuigen maar ook vanuit je lichaam zelf, samenkomt in de hersenstam. En vandaaruit wordt uiteindelijk je gedrag aangestuurd (bron: traumatherapeut.eu).

Aanwezig zijn vanuit neuro informed werken

Neuro Informed werken gaat over werken vanuit aanwezig zijn. Dit doe je niet met je hoofd door te denken: ik ben aanwezig. Het gaat om aanwezig zijn met je hele systeem, hoofd en lichaam, bewust en onbewust. Je lichaam moet veiligheid ervaren om aanwezig te kunnen zijn en je overlevingsbrein bepaalt of jouw lichaam dit doet. Daar waar het bij polyvagaal sensitief werken gaat over het veranderen van de staat van je autonome zenuwstelsel door het bewust te gaan reguleren, gaat het bij Neuro Informed werken over het integreren van verandering. Op een onbewust niveau zodat je steeds minder bewust hoeft te reguleren (bron: traumatherapeut.eu).

Chronische stress

In onze samenleving ervaart een heel groot deel, zo’n 90%, van de mensen chronische stress. Deze mensen staan dus eigenlijk constant aan en in een overlevingsstand. Het lichaam krijgt niet of bijna niet de ruimte om te kunnen herstellen met op termijn diverse gezondheidsklachten als gevolg. Wanneer mensen in een overlevingsstand verkeren, vertraagt het denkbrein (cortex) en komt gedrag voort vanuit overlevingsmechanismen. Ook wel coping mechanismen genoemd, maar liever nog beschermingsmechanismen. Want het lichaam werkt altijd logisch en op een manier om jou te beschermen. Je zou dus kunnen stellen dat bij heel veel mensen het zenuwstelsel onveiligheid ervaart en dat deze mensen niet aanwezig zijn in het hier en nu en niet gegrond zijn.

In onze hoofdenmaatschappij, zoals ik het noem, waarin we veelal in ons hoofd zitten en ver weg zijn van lichaamsbewustzijn, waarin we het niet voelen ‘oplossen’ met consumeergedrag (spullen, informatie, eten, drinken, etc.) kunnen we misschien wel concluderen dat heel veel mensen dissociëren zonder dat ze zich hier bewust van zijn. Door Neuro Informed werken toe te passen, kunnen mensen weer leren echt, dus op een onbewust niveau, maar ook bewust, aanwezig te zijn. Vanuit aanwezig zijn kunnen mensen dan door middel van coaching en therapie geïntegreerde gedragsverandering als resultaat gaan ervaren.