Een energieker leven

Hoe zorg je voor een energieker leven in een maatschappij waar ons lichaam en brein niet voor gemaakt is? Stress, weten we, is de oorzaak van veel aandoeningen en ongemakken. Ons lichaam, inclusief ons brein, is niet gemaakt voor deze huidige informatie- en prestatiemaatschappij. We staan 24/7 aan terwijl we ons daar niet bewust van zijn en daardoor ervaart ons lichaam structureel stress. Daarnaast zijn we ons veelal niet bewust van onze ademhaling en komt deze vaak niet verder dan ons borstgebied en ademen we meer via onze mond dan via onze neus. Hierdoor blijft de aanmaak van stresshormonen doorgaan. Ons lichaam heeft dan niet voldoende gelegenheid om te herstellen en écht te ontspannen waardoor er een (hormonale) disbalans en op termijn zelfs ziekte kan ontstaan.

Energiehuishouding

De weg naar een energieker leven begint met doen waar we zelf invloed op hebben. Vanuit mijn visie doen we dit door balans te brengen in ons stresssysteem op zowel mentaal, voedings- en bewegingsgebied. En met wat ik zelf geleerd en ervaren heb, begint dit met bewust ademhalen. Met specifieke ademtechnieken brengen we ons autonome zenuwstelsel (actie- en rustsysteem) meer in balans. En daarmee ook het hormoonstelsel omdat deze 2 nauw samenwerken. Wanneer we eerst onze energie, onze energetische gezondheid, in balans brengen, zijn we al een heel eind op weg naar meer vitaliteit.

Eigen lichaamswijsheid

Dé oplossing voor jou heb ik niet. Omdat deze in jouzelf zit. Ik begeleid je en reik jou de tools aan waarvan ik weet dat deze werken. Jij gaat hiermee ontdekken, doen, ervaren en voelen hoe je jouw lichaam vóór je kan laten werken. Zodat je vanuit jouw lichaamswijsheid jouw energieker leven gaat creëren. Ik gebruik daarbij de Polyvagaaltheorie en de praktische methode de Polyvagaal ladder.

The body is your temple
Keep it pure and clean for the soul to reside in
~B.K.S. Iyengar~